Adakah Anda Mengalami Senggugut?

Salam.

Aku pernah menulis tentang tuala wanita dan juga pemilihan seluar dalam. Sesuatu yang dekat dengan golongan perempuan, aku rasa - bahkan satu keperluan secara hakikatnya. Jadi, hari ini aku mahu berkongsi suatu lagi benda yang sering dikaitkan, iaitu senggugut - ataupun orang lebih biasa cakap sakit sewaktu datang bulan atau haid.

Aku mula mengalami gejala ini sewaktu berusia enam belas tahun. Masa itu, aku dalam Tingkatan Lima. Ya, memang ambil SPM awal dari usia. Entah kenapa, padahal aku mula datang bulan dalam usia tiga belas. Lambat? Normal pada waktu aku dahulu. Sekarang aku tengok budak umur sembilan hingga sepuluh tahun dah mula datang bulan. Faktor pemakanan memberi kesan juga agaknya. Jadi, pada mula-mula kena senggugut, aku macam semua budak biasa buat, adalah makan Panadol. Untuk jangka masa beberapa bulan, bolehlah Panadol mengurangkan kesakitan. Lebih dari itu, dan mengenangkan peperiksaan semakin hampir, Emak bawa aku berjumpa doktor.

Emak : Ni anak saya kalau kena senggugut teruk.

Doktor : Dia selalu ambil apa kalau kena senggugut ni?

Emak : Panadol. Tahun ini SPM, kalau kena masa SPM, langsung tak boleh jawab peperiksaan lagi susah. Tolong buat pemeriksaan ya doktor.

Doktor : Mari sini adik. Dah lama datang bulan?

Aku : Umur tiga belas.

Doktor : Sejak bila senggugut?

Aku : Umur enam belas ni.

Doktor : Oh, baru lagi. Nak tanya, kalau keluar darah tu macam mana?

Aku : Er, macam mana apa?

Doktor : Keluar darah ketul-ketul ke, cair ke, banyak ke, macam mana keadaan darah tu?

Aku : Ketul-ketul.

Doktor : Oh, memang sakitlah setiap kali kena?

Aku : Ya.

[Sumber gambar] : Dah la yang aku jumpa tu doktor lelaki, rasa mahu letupkan diri sebab cakap benda begitu. Tapi itu dulu lah. Sekarang kalau sakit, aku terus cakap. Abaikan rasa malu kalau nak nasihat perubatan - itu kata seorang kawan merangkap doktor pada aku. Heh.

Jadi, sejak itu sehinggalah baru-baru ini, kadar kebergantungan aku kepada pil penahan sakit adalah sangat tinggi. Bila aku semakin dewasa, dan daripada pembacaan, aku dapati yang ada beberapa cara untuk mencegah (ataupun mengurangkan kesakitan tanpa perlu makan ubat). Ya, aku tidak mahu mati menelan pil penahan sakit setiap bulan walaupun itu yang disarankan oleh doktor. 

01. Pil penahan sakit.

Aku tukar cara aku makan ubat ini. Bila terlampau sakit sangat baru aku makan. Kalau aku terpaksa bangun pergi kerja ataupun bila aku di sekolah, ya, aku makan. Kalau aku masih mampu bertahan, aku tidak akan makan ubat. Sebab terlampau banyak pil tidak baik kan? Pernah suatu ketika aku makan hampir lapan biji dalam masa satu jam sebab terlalu sakit. Gila, aku tahu.

02. Gaya pemakanan.

Nasib baik aku bukan penggemar makanan ringan ataupun benda berjeruk. Sesekali bolehlah, itupun aku dah tak ingat bila kali terakhir aku makan makanan ringan. Coklat kira makanan ringan ke? Tapi ini bergantung pada orang juga. Ada sesetengah coklat, akibat peratusan bahan di dalamnya, ia mampu meredakan kesakitan. Tapi aku rasa ia lebih kepada psikologi dan juga, hey, coklat benda yang berkhasiat sebenarnya. Cuma benda baik ambil dalam kuantiti yang banyak, mestilah jadi kesan kurang baik. 

03. Aktif.

Kalau dalam bulan itu aku menggila bekerja tanpa henti, sibuk dengan aktiviti luar dan banyak bergerak - insyaALLAH, dalam bulan itu, tidak akan sakit. Kalau sakit sekalipun, tidak teruk. Tapi biasanya, langsung tidak sakit. Tapi mahu menemui kebarangkalian tersebut dengan jadual tidak menentu, agak payah sebenarnya. Senaman amat membantu dan syukurlah aku mengajar Pendidikan Jasmani dan Kesihatan di sekolah. Yeay!

[Sumber gambar] : Tidak payah malu-malu. Ini memang gambar paling baik aku boleh letak. Nanti letak gambar betul, ngeri pula.

Jadi apa cara yang pernah aku buat untuk mengurangkan (dan kalau boleh hapuskan) terus kesakitan ini? Ada beberapa cara yang aku telah lakukan.

01. Pakai tuala wanita berherba.

Tidak perlu aku beritahu jenama apa sebab setakat ini aku jumpa ramai orang jual tuala wanita jenis itu. Aku guna agak lama, menggantikan tuala wanita yang aku pakai sebab dengan pengakuan ramai orang, mereka tidak sakit lagi selepas guna. Itu siap termasuk dengan apa yang dikatakan oleh penjual bahawa tuala wanita di pasaran adalah produk kitar semula dan sebagainya. Malangnya, ia tidak berkesan langsung pada aku walaupun aku guna beberapa lama.

02 . Tuam diri dengan air panas ataupun dengan pek panas/sejuk.

Seorang kawan aku mengajar tentang perkara ini. Cara ini dia cadangkan kepada teman wanita dia dan berhasil. Memang berhasil walaupun hanya untuk sementara. Malangnya kalau aku bekerja luar, kebarangkalian untuk aku letak perut atau pinggang aku dengan pek tersebut adalah nipis dan kesakitan tidak dapat dikurangkan. Terpaksa juga aku telan pil.

03. Tidur.

Ini biasanya boleh selepas aku makan ubat. Dalam keadaan sakit sehingga berguling dan tidak boleh bangun, bagaimana aku nak tidur kan? Ubat dan tidur. Ya, pil biru itu bersusun dalam sistem pencernaan aku. Tapi kalau senggugut datang, selepas itu dapat tidur, bolehlah mengurangkan kesakitan perut dan kesengalan pinggang yang macam mahu putus. Tidak termasuk sakit kepala rasa nak hempas ke dinding boleh lega. Tapi sekejap juga. 

04. Pakai korset/bengkung.

Ini apa yang aku gunakan baru-baru ini atas cadangan seorang kakak. Ya, ini cara terakhir yang aku tidak perlu makan ubat. Alhamdulillah, aku pakai korset yang dia cadangkan (dan beri aku guna) - kesakitan itu dapat dikurangkan dan peratusan aku sakit pinggang adalah menurun. Aku dapat tidur dengan selesa walaupun aku sedang mengalami haid hari pertama. 

[Ini adalah korset Premium Beautiful] - Boleh rujuk blog kakak - Kak Sha, tersebut di sini.

Masa Kak Sha cadangkan pada aku untuk guna, aku macam, ya, "saya gemuk, bulat secara keturunan, nak suruh saya cuba benda ini pastinya tidak akan berjalan langsung sebab punggung besar, lebar dan sebagainya itu datang secara pakej dalam DNA". Tapi, masa Kak Sha suruh aku baca antara keistimewaan PB ini, ada sesuatu yang aku nampak dan berminat. Ya, senggugut. Benda ini paling penting pada aku. Badan langsing apa semua itu memang tak berapa buat aku gila. (Tampar diri sendiri sebab tahu sendiri besar, jadi kecil adalah ajaib). Jadi buat kali pertama guna ini, aku rasa ada sesuatu yang aku boleh kongsi dengan kamu semua.

Kamu semua boleh lihat halaman yang aku wujudkan tentang Premium Beautiful yang mengandungi tulisan Kak Sha ini sendiri dan boleh pilih apakah kebaikan yang kita boleh berkongsi sedikit. Sebab pada aku benda baik haruslah dikongsi bersama. Macam Kitab Terfaktab dan Hero kan? Heh.

Nota Kaki :

1. Ada orang suruh aku tulis mengenai 'tampon' pula. Aku mana pernah guna. Ada sesiapa yang nak kongsi dengan aku tentang benda itu?

2. Tak pergi ke tempat air - keadaan diri tidak mengizinkan.

Zara : Pakai korset ini buatkan aku berangan macam zaman Victoria. Berangan sahajalah. Bila buka benda itu?